Noah neemt ‘s ochtends lekker veel proteïne voor als hij daarna 8 uur op bureaustoel gaat zitten
Een goed begin is het halve werk, dus bereidt de verstandige Noah (26) uit Tilburg zich altijd voor op zijn werkdag door ’s ochtends extra veel proteïne te nemen. “Dat heb ik nodig omdat ik daarna acht uur op m’n bureaustoel ga zitten”, verklaart hij. Als ontbijt neemt Noah altijd een flinke kom kwark met een paar grote scheppen proteïnepoeder. Ook eet hij nog een proteïnereep, zodat hij goed beslagen ten ijs komt op kantoor. “Voldoende eiwitten in je maaltijd […]
