Linda pakt na vakantie moeiteloos haar burn-out weer op

​De vakantie van de 34-jarige Linda uit Roelofarendsveen zit er weer op. Na drie weken kamperen in Noord-Italië is ze volledig opgeladen om moeiteloos haar burn-out weer op te pakken.

Linda had zichzelf voorgenomen om dit jaar na de vakantie niet eerst rustig te gaan wennen, maar er gewoon gelijk weer volledig in te duiken. Ze is van plan om iedere dag twee taarten te bakken en alle verjaardagen van de kinderen van haar collega’s uit haar hoofd te leren. “Mijn motto is: heb je geen zin in complete lichamelijke en mentale uitputting? Dan maak je maar zin.”

“Het is wel belangrijk om je aandacht slecht te verdelen tussen belangrijke en totaal irrelevante zaken”, waarschuwt Linda. “Sommige mensen kunnen na de vakantie in een hyperfocus belanden, waardoor ze ineens weer lekker ‘in de flow’ komen. Als je merkt dat je mailbox langzaam leegloopt, kijk dan eens of je vijf nieuwe hobby’s kunt oppakken.”

Daarnaast is het volgens Linda belangrijk je te realiseren dat een burn-out heus niet altijd leuk hoeft te zijn. “Soms sta je inderdaad met tegenzin een uur doelloos met je ziel onder je arm uit het raam te staren, die dagen heb je er gewoon bij. Maar dat wil niet gelijk zeggen dat je moet switchen naar een andere vorm van depressie.”

​